Мобильный телефон - друг или враг?!

В этом вопросе 1 октября 2020 года в форме дискуссии постарались разобраться учащиеся 7 «Б» класса. Педагог-психолог провела занятие, на котором подростки смогли обсудить роль сотового телефона в жизни человека.

Но не все знают о том, что наш мобильный друг может оказаться мобильным врагом!

Мобильник вызывает зависимость

Во-первых, это беспокойство по поводу отсутствия телефона. При этом фиксируются гипертонические явления – скачки артериального давления.

Во-вторых, это SMS-мания. 95% юношей и 98% девушек в Италии имеют мобильный телефон, при этом 25% опрошенных получают и отправляют примерно 15 SMS в день.

В третьих - информационная мания. Владелец телефона постоянно ждёт звонка или SMS, достаёт мобильник, проверяет, не пропустил ли он важную информацию, читает электронную почту и SMS-сообщения. В итоге, человек не может запомнить, какая именно информация для него важна, и обращается к своему мобильному снова и снова.

Далее отметим зависимость человека от самого девайса. Владелец телефона стремится прикупить новую модель, какие-либо аксессуары, выделяющие его мобильного друга из массы обычных «средних» телефонов. В этой ситуации человек ощущает повышение своего социального статуса и готов тратить все деньги на свой сотовый телефон, даже в ущерб другим важным вещам.

Всем известны случаи проявления «мобильного фантома». Представьте себе ситуацию, когда у кого-то в кармане раздаётся звонок телефона и все люди поблизости начинают лихорадочно доставать свои мобильные, проверяя входящие звонки.

Ещё одно типичное проявление зависимости – это звуковые галлюцинации. Порой людям кажется, что они слышат звонок мобильного телефона, хотя в действительности аппарат не звонил или был вовсе выключен. Такие случаи хотя бы раз происходили со всеми обладателями сотовых, однако у некоторых людей несуществующие звонки становятся хронической фобией. Этот феномен получил название «мания звонка».

Оказывается, мобильный телефон - источник высокочастотного электромагнитного излучения. Его воздействие на ткани человеческого тела аналогично воздействию излучения, применяемого в микроволновых печах. Конечно, мощность излучения телефона гораздо меньше, однако оно тоже имеет способность приводить к локальному нагреву тканей, разрывам молекул ДНК и другим повреждениям клеток.

К чему приводит излучение телефонов?

Самыми «безобидными» и очень быстро наступающими последствиями регулярного пользования мобильным телефоном являются:

• ослабление памяти,
• частые головные боли,
• снижения внимания,
• напряжение в барабанных перепонках,
• раздражительность,
• нарушения сна,
• внезапные приступы усталости,
• снижение умственных и познавательных способностей.

Длительное использование телефона существенно увеличивает риск развития доброкачественной опухоли слухового нерва. Подобная опухоль возникает только на той стороне головы, к которой чаще всего прикладывается сотовый телефон. Если мобильный телефон постоянно прикладывается к одной и той же части головы, риск возрастает в 4 раза.

Наш организм особенно чувствителен именно к слабым излучениям, которые соразмерны колебаниям живых клеток. Если вы не расстаетесь с сотовым телефоном даже во сне (к примеру, привыкли использовать его в качестве будильника и для этого кладете рядом с подушкой), не удивляйтесь, если перестанете высыпаться.

Оказывается, что около четверти автокатастроф случаются из-за невнимательности водителей, разговаривающих за рулем по мобильному телефону. По исследованиям, проведенным в Европе и Японии, во время разговора по мобильному телефону реакция водителя на дорожную обстановку замедляется в 2 раза. Риск оказаться в ДТП увеличивается в 4-9 раз. А вот риск попасть в ДТП при наборе текстового сообщения возрастает в 23 раза!

Разговаривать по мобильному телефону опасно не только для водителей, но и для пешеходов, когда они пересекают проезжую часть. Пешеходы, болтающие по телефону, медленнее идут, чаще меняют направление движения, испытывают трудности с навигацией. Разговор по мобильному телефону вызывает эффект «частичной слепоты», когда человек попросту не обращает внимания на то, что происходит вокруг него.

  ФОТОАЛЬБОМ

Ребята ответили на вопросы теста «Зависимы ли вы от сотового телефона», обсудили полученные результаты и выработали собственные правила безопасного поведения при пользовании телефонов:

1. Постараться дома класть свой телефон в определенное место и не носить его за собой по всей квартире. Если пока  это трудно, хотя бы ночью не класть под подушку.
2. Чаще гулять на природе
3. Свободное время стараться занять себя спортом или творчеством
4. Делать перерывы в пользовании телефона (каждые 10 минут)
5. Общаться с друзьями в живую, придумать совместные игры
6. Ограничить себе времяпровождения в телефоне

В конце занятия все учащиеся получили памятки как защитить себя от зависимости от сотовых телефонов, чтобы поделиться своими полученными знаниями с друзьями и родителями.

О.В. Варлакова, педагог-психолог