В рамках деятельности Школьной службы примирения наши волонтеры провели 13 октября акцию «Шкала настроения». Акция проводилось в несколько этапов.
Волонтеры заранее подготовили плакат «Шкала настроения», на котором цвета больших смайликов: красный, оранжевый, зеленый, желтый, темно-зеленый, символизируют определенное настроение.
В акции вместе с куратором ШСП приняли активное участие все желающие обучающиеся шестых и девятых классов.
Волонтеры ШСП встречали входящих в школу, спрашивали их: «С каким настроением ты идешь сегодня в школу?» и фиксировали ответы на плакате.
Таким образом, к концу дня образовалась диаграмма настроения нашей школы! Как заметили волонтеры, от участия в акции у самих опрашиваемых поднималось настроение!
Для всех также были подготовлены информационные листовки «Как улучшить свое настроение»
|
Как улучшить настроение. Если ты не будешь управлять своим настроением, то им будет управлять кто-то другой. Некоторые способы улучшить настроение: 1. С утра сделайте зарядку и улыбайтесь своему отражению в зеркале в течение 2-х минут. 2. Ешьте продукты отличного настроения. «Фрукты радости»: плоды солнечных оттенков - желтые, красные, ярко-оранжевые. Только прежде, чем съесть апельсин, банан или яблоко, полюбуйтесь ими: от этого тоже настроение поднимается. 3. Добавь цвета. Оранжевые тона излучают тепло, вызывая повышаете настроение. 4. Отмечайте день смеха каждый день. Рецепт хорошего самочувствия и долгой молодости - от души смеяться не менее 8 раз в день. 5. Отдыхайте, заряжаясь позитивом. Ходить в поход, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями. 6. «Дружеское общение - одно из эффективных лекарств против депрессии». В целом же, отличное настроение себе создаем мы сами. |
