В преддверии новогодних праздников важно напомнить о необходимости профилактики злоупотребления алкоголем. Эта проблема особенно актуальна, поскольку алкоголь связан с развитием более чем 200 заболеваний, а его вклад в возникновение различных болезней может варьироваться от 5 до 75%.

Анализ данных судебно-медицинской экспертизы показывает, что большинство случаев отравлений связаны с употреблением этилового спирта. Хотя опасность суррогатов и других ядов также остается высокой, основной акцент следует сделать на снижении общего уровня потребления алкоголя.

Новогодний период традиционно сопровождается повышенным потреблением спиртных напитков, поэтому крайне важно уделять внимание проблеме рискованного употребления алкоголя. Необходимо принимать взвешенные и эффективные меры для предотвращения негативных последствий, таких как отравления и другие серьезные последствия для здоровья. Каждый человек должен осознавать свою ответственность за свое здоровье и жизнь близких.

Профилактика злоупотребления алкоголем является ключевым шагом к сохранению здоровья и безопасности в праздничные дни.

 Неделя популяризации здорового питания – важное событие для всех, кто стремится к здоровому образу жизни. В рамках этой недели проводятся различные мероприятия, направленные на повышение осведомленности о важности правильного питания. Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты). Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день. Эта неделя помогает людям сделать первый шаг к изменению своих пищевых привычек и улучшению здоровья. Начни и ты питаться правильно!                     

Неделя ответственного отношения к здоровью – важное событие, направленное на повышение осведомленности людей о значении заботы о собственном благополучии. Всемирная организация здравоохранения определяет ответственное отношение к здоровью как способность каждого человека, семьи и сообщества укреплять здоровье, предотвращать заболевания, поддерживать хорошее самочувствие и справляться с болезнями и инвалидностью как самостоятельно, так и при помощи медицинских учреждений. Ответственное отношение к здоровью включает несколько ключевых аспектов:

1. Соблюдение здорового образа жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек.

2. Мониторинг собственного здоровья: своевременное обращение за медицинской помощью, прохождение профилактических осмотров и тестов.

3. Правильное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, включая корректное хранение и прием лекарств.

4. Забота об эмоциональном состоянии: управление стрессом, развитие позитивного мышления и поддержка психического благополучия.

Ответственная забота о своем здоровье способствует улучшению качества жизни, снижению риска хронических заболеваний и увеличению продолжительности жизни.

           В рамках Недели профилактики потребления никотинсодержащей продукции важно обратить внимание на рост популярности альтернативных табачных изделий, таких как вейпы, электронные сигареты и кальян. Хотя государственная политика способствовала снижению уровня курения традиционных сигарет, темпы этого процесса замедляются, а использование других форм никотиносодержащей продукции увеличивается. Это вызывает беспокойство, поскольку такие продукты также содержат высокотоксичный никотин, который вызывает зависимость и различные заболевания.

Агрессивный маркетинг табачных компаний, ориентированный на подростков и молодежь, усугубляет ситуацию. Рекламные кампании создают ложное впечатление о безопасности этих продуктов, хотя они наносят такой же вред организму, как и обычные табачные изделия. Особое внимание следует уделить защите здоровья подрастающего поколения. Молодежь наиболее уязвима перед влиянием рекламы и социальных трендов.

Помните, вейпы, электронные сигареты и кальяны опасны тем, что содержат высокотоксичный никотин, вызывающий зависимость и серьезные заболевания. Кроме того, они могут содержать вредные химические вещества, включая канцерогены, которые негативно влияют на легкие и сердечно-сосудистую систему.

Берегите свое здоровье!